لا تسحب نفسك إلى صالة الألعاب الرياضية فقط لقضاء وقتك في أداء جلسة تدريب ضعيفة أكثر من التثاقل من التمرين

أكثر من 50،000،000 شخص في أمريكا يعانون من الحساسية ، وفقاً لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية

يمكن أن توفر الدمبل والحانات تمارين فعالة في صالة الألعاب الرياضية أو مراكز اللياقة البدنية

في حالة القتال ، يمكن أن يكون ما يسمى "بالزحف العسكري" مناورة منقذة للحياة ، حيث أن البقاء بالقرب من الأرض قدر الإمكان يمنحك أدنى فرصة للحصول على رصاصة طائشة

لدى الشخص ما بين 500 و 600 من العقد اللمفاوية في جسده ، وهي تقع في الرقبة ، والأربية ، والإبط ، والبطن والصدر

تستخدم المسامير للمساعدة في المحاذاة والدعم أثناء شغل منصب لمدة ثلاث إلى خمس دقائق أو لأطول فترة ممكنة