متفرقات

كيفية علاج المغص في الكبار

كيفية علاج المغص في الكبار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المغص هو مصطلح عام يستخدم لتكرار آلام البطن. على الرغم من أن هذا لا يرتبط دائمًا بالجهاز الهضمي ، إلا أن المغص يعتبر غالبًا مشكلة في الجذور في عملية هضمية خارج الرصيد.

نظام غذائي أمريكي متوسط ​​يشمل المركبات والمواد الكيميائية والأدوية التي غالباً ما تضر بالتوازن الغذائي والبكتريولوجي الذي يجب أن يكون موجودًا في الجهاز الهضمي من أجل خلق والحفاظ على رفاه الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، لا تدخل معظم الأطعمة المصنعة في العملية الهضمية في الإنزيمات والبروبيوتيك التي يحتاجها الجسم لتحطيم الأطعمة تمامًا وامتصاص العناصر الغذائية. بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساعد بشكل كبير في خلق والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في البالغين.

مكملات والتغيرات الغذائية لعلاج المغص الكبار

تحديد المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك التي تحدث بشكل طبيعي أو عضوي. إدخال هذه المكملات في الجهاز الهضمي الخاص بك وفقا لتعليمات الشركة المصنعة. البروبيوتيك مثل acidophilus و bifidus هي البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي السفلي. هناك حاجة إلى هذه البكتيريا الإيجابية للجسم لكسر وامتصاص المواد الغذائية من الطعام. تحدث مع طبيبك الصحي المحلي أو كاتب متجر المكملات الغذائية لتحديد المنتجات ذات السمعة الإيجابية.

تناول مكملات تحتوي على إنزيمات غذائية طبيعية أو عضوية. توجد الإنزيمات في الأغذية الطبيعية والمنتجات العضوية والحبوب غير المجهزة. أنها تساعد الجسم في عملية هضم الطعام. غالبًا ما يكون المغص عند البالغين نتيجة لانخفاض عدد الإنزيمات في الأطعمة التي يتم معالجتها وتعبئتها وتجميدها.

أضف المنتجات والخضروات المورقة الداكنة والحبوب الكاملة غير المجهزة إلى نظامك الغذائي. هذه الأطعمة غنية بالأنزيمات وسوف تساعد في صحة الجهاز الهضمي. يوصي الهرم الغذائي الحكومي بتقديم خمس حصص من الفواكه والخضروات الطازجة يوميًا. تحتوي الأغذية العضوية على عدد أكبر من الإنزيمات والبروبيوتيك مقارنة بالأنواع غير العضوية ، لذلك تناولها بشكل منتظم للمساهمة في تحسين الصحة العامة وصحة الجهاز الهضمي الأكثر توازناً.

شرب وجبة واحدة في اليوم من الفاكهة الطبيعية أو مزيج عصير الفواكه والخضروات. نفس الفوائد التي يمكن الحصول عليها من المنتجات العضوية متوفرة في عصائر الفاكهة والخضروات العضوية. اختر من الفواكه الداكنة ، مثل الكرز أو العنب البري أو الرمان. العصائر من الجزر والبنجر والخيار والاسكواش غنية بالمواد المغذية لصحة الجهاز الهضمي وحلوة بشكل طبيعي.

تلميح

  • إذا كنت تعاني من مرض المغص أو الجهاز الهضمي ، فقم بإجراء تغييرات بسيطة في نظامك الغذائي. جرب المزيد من الأطعمة الطازجة وتخلص من كمية الأطعمة المصنعة في نظامك الغذائي قليلاً في وقت واحد.

تلميح

  • قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي ، ناقش حالتك مع طبيبك. قد يكون المغص أحد أعراض حالة أكثر خطورة ، مثل الحساسية الغذائية. اسأل طبيبك عن العلاجات المثلية وابحث عن محترفين آخرين لديهم ثروة من المعرفة في هذا المجال.


شاهد الفيديو: علاج مغص البطن الناتج من البرد والتلوث بدون أدوية وبسرعة جدا مجربة 100% ممنوع للحوامل (يونيو 2022).