متفرقات

الحبوب وآلام البطن

الحبوب وآلام البطن


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يوصي خبراء التغذية والأطباء بالوجبات الغذائية الغنية بالألياف للمساعدة في الحفاظ على صحة جيدة. الحبوب هي طريقة ثابتة لزيادة محتوى الحبوب بالكامل في نظامك الغذائي. في بعض الأحيان يرتبط تناول الحبوب بألم في البطن ، مما قد يشير إلى وجود مشكلة خفيفة أو خطيرة.

نقص في المياه

الأطعمة الجافة ، مثل الحبوب ، تتطلب ترطيب الجسم بشكل مناسب لهضمها بشكل صحيح. إذا كانت المياه في الأمعاء غير كافية ، فلن يتمكن الجسم من معالجة الطعام بشكل صحيح. هذا يمكن أن يسبب الإمساك وآلام في البطن. إذا كنت تعاني من آلام في البطن من تناول الحبوب ، فتأكد من تناول ما يكفي من السوائل للمساعدة على الهضم والقضاء.

غاز

يمكن أن يكون الغاز سببًا شائعًا عندما يتعرض الشخص لآلام في البطن بعد تناول الحبوب. عندما يتم هضم الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان ، يتم إنتاج الغاز كمنتج ثنائي للهضم. إذا كان هناك تراكم للغاز في الأمعاء ، فقد يسبب ذلك ألمًا وألمًا. شاي النعناع أو البابونج أو الشمر يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض.

الحساسية

يصاب بعض الناس بألم في البطن عند تناول الحبوب بسبب عدم تحمل الطعام أو الحساسية. إذا كنت تشك في أن تعصب القمح أو الغلوتين قد يسبب ألمًا في البطن ، فحاول تناول المنتجات الخالية من الجلوتين المصنوع من الحبوب مثل الأرز والحنطة السوداء والذرة والدخن.

مكونات أخرى

قد تسبب المكونات أو المواد المضافة الأخرى آلام في البطن عند تناول الحبوب. حاول تبديل الأنواع أو العلامات التجارية لتحديد ما إذا كانت مادة مضافة أو مكونات معينة قد تسبب عدم الراحة.

اضطرابات هضمية

يمكن أن تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي آلام في البطن. وتشمل هذه الاضطرابات مرض التهاب الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي. استشر طبيبك إذا كنت تعتقد أن لديك اضطراب في الجهاز الهضمي. يمكنه اقتراح الأطعمة لتجنب العلاجات والتوصية به.


شاهد الفيديو: هاته الحبوب ابهرت العالم في علاج الم البطن و القولون العصبي و انتفاخ البطن (يونيو 2022).